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🍴蒜味酥烤排骨🍴香煎蛋豆腐🍴清炒高麗菜🍴香煎香菇🍴糙米飯加亞麻仁🍴
今天的酥...

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🍴蒜味酥烤排骨🍴香煎蛋豆腐🍴清炒高麗菜🍴香煎香菇🍴糙米飯加亞麻仁🍴
今天的酥烤排骨有點類似偽炸雞的概念,將蕃薯粉烤的酥酥香香的,看起來很像炸排骨,很好吃喔!非常適合飲食控制的人!
這道菜的靈感來自於食譜書,昨天睡前在看食譜書,看著看著時間過好快(而且好餓)!
原本想拍排骨的做法,結果剛剛發生了很可怕的事,就是昨天我忘記充手機,早上起來手機沒電到強制關機,然!後!充了一小時都打不開😣!好險過了一小時之後,它突然電量滿格自己開機了😆,所以只拍到成品了!真是有驚無險可喜可賀!
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🏷蒜味酥烤排骨(無油炸)
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1 將排骨用蛋黃(1顆)、醬油(3匙)、米酒(1匙)、香油(1/2匙)、糖(1/2匙)、大蒜(3瓣)拍扁,醃至少20分鐘。
2 將排骨均勻裹上蕃薯粉,靜置於烤盤上,待蕃薯粉反潮即可送入烤箱。
3 烤箱預熱220度,烤20-25分鐘。
4 撒上少許白胡椒粉即完成。
📝反潮是指,蕃薯粉變濕,而不是白粉的樣子。如果粉一直沒有反潮,可以自己用醃料把它沾溼。
📝裹粉的時候不要貪多,均勻裹上後,把多餘的粉抖掉。
📝每一台烤箱功率有差距,第一次烤要稍微顧一下,自行調整時間喔!
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